Progym är en oberoende svensk guide till gym och styrketräning. Sajten vänder sig till dig som vill komma igång på gymmet, träna smartare eller förstå vad som ligger bakom råden du hör i omklädningsrummet. Allt innehåll är gratis att läsa och kräver inget konto.
Vad vi skriver om
Innehållet är uppdelat i sex avdelningar. Varje avdelning har en pelarsida som samlar grunderna och undersidor som går på djupet.
- Träningsprogram. Färdiga program för nybörjare och vana.
- Övningar. Teknik och varianter för basövningarna.
- Träningslära. Set, reps, vila och progression.
- Gymguide. Gymkort, kedjorna och friskvårdsbidraget.
- Kost. Protein, energi och kosttillskott.
- Bodybuilding. Klasser, tävlingar och regler i Sverige.
Vem står bakom Progym?
Sajten drivs av redaktionen för Progym. Ingen gymkedja, tillverkare av kosttillskott eller träningsutrustning äger sajten eller bestämmer över innehållet. Vi tar inte betalt för att skriva om en produkt eller ett gym. Omdömen om kedjor bygger på det som går att kontrollera i deras egna villkor och prislistor.
Redaktionen är inte en vårdgivare och ersätter inte en läkare, fysioterapeut eller legitimerad dietist. När ett råd rör hälsa, skador eller sjukdom hänvisar vi till vården och till myndigheter som Folkhälsomyndigheten och Livsmedelsverket.
Domänens historia
Domänen progym.se användes tidigare av Pro Gym, ett gym på Högbergsgatan på Södermalm i Stockholm som enligt egen beskrivning startade 1979. Domänen registrerades på nytt 2026 och Progym har ingen koppling till gymmet eller dess ägare. Sajten har inte heller tagit över något av gymmets innehåll. Länkar som tidigare pekade till gymmets prisinformation leder i dag till vår sida om vad ett gymkort kostar.
Hur sajten finansieras
Progym finansieras med annonser och samarbeten. En annonsör kan aldrig köpa en plats i våra jämförelser eller påverka vilka råd vi ger. Priser och villkor i tabellerna hämtas från kedjornas och myndigheternas egna sidor och datumet då uppgifterna kontrollerades står i tabellen eller i källförteckningen.
Så arbetar redaktionen
Varje sida bygger på källor som går att kontrollera och som står längst ner på sidan tillsammans med datumet då de lästes. Hittar du ett fel rättar vi det så snart vi har kontrollerat uppgiften.